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En los últimos años hemos visto cómo los términos ergonómico y anatómico han cobrado cada vez más importancia. Según la asociación Española de ergonomía se puede definir como el conjunto de procesos de cualquier disciplina que sirva como objetivo de mejorar, adaptar el entorno de trabajo hacia las necesidades y limitaciones de las persona. En resumen la ergonomía esta directamente enfocada a las personas para mejorar su entorno de trabajo y es aplicable a cualquier objeto que interviene en el proceso.
Tomando como referencia la definición podemos interpretar que una silla ergonómica es aquel objeto (una silla) que cuenta con la aplicación de diferentes recursos para mejorar la eficiencia, calidad y comodidad de las personas en el trabajo.
Las sillas de oficina para que sean propiamente ergonómicas pueden tener una serie de características (como las que se ven en las imágenes de abajo: cabezal ajustable en altura, y profundidad, regulación lumbar, ajuste de la altura o distancia del respaldo, basculación del respaldo, brazos regulables en altura, giro, profundidad y anchura, traslación del asiento horizontal o de su inclinación). Hay sillas de escritorio que podemos considerar más ergonómicas que otras, dependiendo de la cantidad de opciones de regulación de la silla que tenga. Estos ajustes o regulaciones permiten adaptarse a nuestras formas anatómicas, permitiendo un mayor confort y consiguiendo una mejor postura para poder trabajar o estudiar.
¿Pero las sillas de oficina ergonómicas no están pensadas y diseñadas todas para ser anatómicas?
La verdad es que hoy en día la mayoría de fabricantes cuentan con departamentos de I+D para que todos sus modelos cuenten con elementos que se adapten a cada trabajador. Esto no ocurría tanto en el pasado donde la fabricación era en cadena con patrones muy parecidos. No obstante al final existen muchas diferencias entre las sillas de oficina tanto por precio como por diseño, acabados etc.. pero lo que hay que tener claro es que cada persona cuenta con una anatomía diferente y posturas diferentes, entendemos que una silla ergonómica de oficina tiene que adaptarse de una forma muy personal a cada usuario y lo que es ideal para uno puede no serlo tanto para otro usuario.
A la hora de comprar la mejor silla ergonómica para trabajar debemos tener en cuenta una serie de factores que serán muy importantes para el futuro:
Si tenemos algunos problemas de espalda lo mejor es acudir a un profesional para determinar el problema correctamente y según las recomendaciones que nos dé el especialista, valorar a que aspectos de la silla le tenemos que prestar más atención.
Uno de los puntos esenciales es tener en cuenta nuestro cuerpo y nuestra fisionomía. Una persona alta necesitará una silla con cierta altura de elevación del asiento para adoptar una postura cómoda, con el respaldo alto y probablemente con cabezal. Una persona de mas peso o con problemas de movilidad debería decantarse por una silla resistente y con acceso fácil a las manivelas de accionamiento de los mecanismos.
Tenemos que fijarnos en la forma que tenemos de trabajar y de utilizar las herramientas y la silla de trabajo para valorar si queremos algunos accesorios o son totalmente innecesarios incluso incomodos. Por ejemplo, es habitual que algunas personas no necesiten brazos en la silla ya que los brazos pueden chocar contra le mesa e impedir mantener una postura correcta de trabajo. En ese caso los brazos nos impedirían mantener una postura ergonómica.
Las sillas ergonómicas cuentan habitualmente con una gran cantidad de mecanismos que permiten regular todas y cada una de las partes de la silla. Es aconsejable valorar previamente que mecanismos lleva cada una de las sillas.
Cada vez es más habitual encontrar unos sellos junto a las sillas de oficina ergonómicas donde sale indicado un número de horas. Ese número, nos da una indicación sobre las horas de trabajo seguidas que se puede pasar trabajando con ese producto sin perder comodidad. Esas etiquetas pueden ayudarnos a elegir ya que en función del uso que queremos dar a la silla (trabajo, ocio en casa, etc..) podemos valorar unos modelos u otros.
Cómo hemos comentado anteriormente vemos dos tipos de respaldo los de malla y los tapizados. Cada uno de estos respaldos aporta ventajas diferentes, a más peso recomendamos la malla ya que se acopla mejor a la espalda, sin embargo los asientos tapizados pueden contar con ciertos mecanismos que no se pueden instalar en los respaldos de malla.
Dentro del catálogo de sillas de oficina ergonómicas, podemos distinguir diferentes tipos, dependiendo del grado de ergonomía que incorporan:
Con la definición en la mano, podemos discernir ciertos elementos comunes que generalmente se asocian a sillas anatómicas:
- Mecanismo:
El mecanismo de una silla ergonómica cuenta con mínimo elevación del asiento y regulación de la inclinación del respaldo ajustable.
- Cabezal regulable:
Para aquellos que necesitéis una silla con cabezal, para que sea ergonómico, este debe poder regularse tanto en altura como en profundidad. La profundidad permite ajustar el cabezal con la curvatura del cuello humano, que siempre se adelanta ligeramente hacia adelante.
- Respaldo
El respaldo es, junto al asiento, una de las partes más importantes de una silla ergonómica, ya que gracias a él podemos trabajar durante horas, apoyando la espalda sobre él. Para que un respaldo sea ergonómico es importante que se adapte a nuestra forma de la espalda (altura, anchura y curvatura). Obviamente la forma del respaldo es importante, al igual que el respaldo sea regulable en altura. Otro elemento importante para mayor comodidad es que tenga una regulación lumbar o un cojín con ajuste lumbar. Este cojín permite una comodidad de la zona lumbar, necesaria para que no surjan problemas de salud, tales como hernias...Además, la posibilidad de que el respaldo bascule es importante, es decir, que pueda inclinarse hacia detrás y se pueda fijar en varias posiciones. En esa linea encontramos entre las últimas tendencias los respaldos de tipo malla ya que se adaptan mejor a la forma de la espalda y permiten mejorar el flujo de aire y por consecuente una mejor regulación de la temperatura en verano.
- Asiento
El asiento, es otro de los elementos imprescindibles a la hora de que una silla cuente con mayor o menor grado de ergonomía para trabajar. En los asientos encontramos principalmente 2 posibilidades de regulación: la traslación horizontal del asiento (pensado para personas de mayor altura, que permite que los muslos no cuelguen y puedan estar en posición horizontal, lo que favorece una mejor circulación de la sangre y, por tanto, mayor descanso a la hora de estar sentado) y el ajuste de la inclinación, lo que permite principalmente una posición de escritura (cuando nos echamos hacia delante) y que favorece también la circulación y la comodidad. Algunos modelos cuentan con un ajuste ligero del movimiento de inclinación lateral del asiento y de la silla.
- Brazos
Los brazos de una silla ergonómica, tienen que ser regulables en altura como mínimo. A mayor nivel de ergonomía encontramos otros brazos más avanzados que se adaptan a la forma de los brazos, mediante el giro o movimiento horizontal de la parte superior del brazo, separación de los brazos del asiento o el apoya brazos acolchados.
Silla ergonómica Vs Dolor de espalda.
Uno de los principales problemas a la hora de trabajar sentado y que presenta una gran porcentaje de la población son los problemas de espalda. Tener una buena silla ergonómica es esencial para prevenir los dolores de espalda. Los problemas de espalda son hoy en día un problema real de salud, influye directamente sobre muchos aspectos de nuestra vida a corto, medio y largo plazo. Además de la silla hay que habituarse a adoptar una postura cómoda, situar la pantalla a la altura de los ojos, disponer de un teclado independiente situado a la altura correcta, etc.. En ese aspecto las sillas sirven como prevención, si ya hemos llegado a un nivel alto de dolor que han derivado incluso en lesiones, conviene elegir una silla que nos permita mantener o corregir la postura. Para este propósito trabajamos con el fabricante Italiano Kulik cuyo fundador es un reputado fisioterapeuta, y ha creado sillas ergonómicas para personas con dolores severos de espalda.
En nuestra tienda online puedes encontrar modelos de sillas ergonómicas con un rango desde los 160€ hasta los modelos más avanzados que pueden rondar los 800-1000€. No obstante, disponemos de muchos más modelos de sillas de oficina ergonómicas no incluidas en el catálogo online. Si buscas una marca o modelo concreto, contacta con nosotros y te lo ofreceremos o un modelo similar.
A la hora de analizar el coste de una silla ergonómica debes pensar en qué características incluye, el país de origen de la silla, la calidad de los materiales y acabados. Con ello y dependiendo de tu presupuesto, podrás determinar cuál es la mejor silla ergonómica para ti.
Aquí puedes ver y comprobar qué opinan nuestros clientes sobre nuestras sillas ergonómicas:
En nuestra tienda online encontrará productos de alta calidad con un alto grado de personalización. Contamos con mas de 30 años de experiencia vendiendo sillas ergonómicas y muebles de oficina en general. Hemos querido poner especial énfasis en hacer la mejor selección de este tipo de sillas ergonómicas ya que estamos ante problemas serios de salud. La espalda es una parte fundamental de nuestro cuerpo que nos permite mantener no solo una buena movilidad, si no una buena salud en términos general y aquellas personas que tiene estos problemas lo saben de primera mano. Es muy importante esforzarse en prevenir y cuidar los dolores de esta zona de nuestro cuerpo. Además hemos contamos con grandes descuentos y ofertas en toda nuestra gama de sillas anátomicas.
Nuestra experiencia nos ha permitido seleccionar los mejores fabricantes nacionales e internacionales para ofrecer productos de altísima calidad que hemos puesto a prueba nosotros mismos. Si necesita un presupuesto a medida para comprar sillas ergonómicas para una oficina grande o necesita un modelo específico de silla, o solamente necesita consejos para elegir una silla, puede contactar con nosotros. Disponemos de un amplio catálogo de modelos que no se encuentran en la web pero que podemos ofrecerle.
- Sobre silla Boston con cabezal: "Una muy buena elección para aquellas personas que pasan mucho tiempo sentado."
- Sobre la silla ergonómica Kind malla: "Es una silla alta y con el respaldo muy cómodo. La Malla se ve de buena calidad. El mecanismo tiene varias posiciones. Contenta con la compra."
- Sobre la silla oficina Flexa respaldo alto: “Es una silla cómoda, bien hecha y de calidad en sus componentes. Quizá lo que menos me ha convencido son las ruedas (el acabado parece que desentona con el resto). El montaje fue relativamente sencillo, y digo relativamente porque me costó mucho (mucho) meter las ruedas. En cualquier caso creo que es una buena compra.”
- Sobre la silla ergonómica Elegance: “He estado durante mucho tiempo buscando una silla para el ordenador que asegurara comodidad al pasar en ella largas jornadas sentada y esta silla es mucho más que eso pues su versatilidad y las distintas posibilidades de adaptación, no sólo la hacen cómoda sino que ayuda a corregir y aliviar los problemas de espalda. Sin darte cuenta te obliga a mantener la columna erguida y además es elegante en diseño. Montaje muy sencillo. Sorprendente también el extraordinario embalaje en el que se recibe pues denota la calidad no sólo en la fabricación sino también en el cuidado en el trasporte hasta que la recibe el cliente. Compra absolutamente recomendable “
